Chcete schudnúť?

Chcete schudnúť?

Zdravotníctvo a jeho oblasť chudnutia je plná mýtov. Tu nájdete 26 odporúčaní ako zdravo schudnúť.

13.07.2018 | Oblečiemsa.sk | www.onlinezdravie.sk

Zdravotníctvo a jeho oblasť chudnutia je plná mýtov. Ľuďom sa odporúča, aby robili rôzne druhy bláznivých vecí, z ktorých väčšina nemá žiadne účinky. V priebehu rokov však vedci našli niekoľko stratégií, ktoré sú účinné na chudnutie.

 

Tu je 26 odporúčaní ako chudnúť zdravo:

 

1. Často sa tvrdí, že čistá voda pomáha pri chudnutí, a je to pravda. Čistá voda môže zvýšiť metabolizmus o 24-30% v priebehu 1 – 1,5 hodiny, čo vám pomôže spáliť niekoľko kalórií navyše.

 

2. Vajcia na raňajky

Konzumácia vajec môže mať pre Vás rôzne druhy výhod, vrátane chudnutia.

Štúdie ukazujú, že ak nahradíte vajíčkami klasické raňajky (založene najmä na pečive), pomôže Vám to v nasledujúcich 36-tich hodinách prijať menšie množstvo kalórií, čo vedie k odbúravaniu tuku a chudnutiu.

 

3. Pite kávu

Káva bola nespravodlivo démonizovaná. Kvalitná káva je nabitá antioxidantmi a môže mať mnoho zdravotných výhod.

 

 

14. Jedzte pikantné jedlá

Pikantné potraviny ako kajenské korenie obsahujú kapsaicín, zlúčeninu, ktorá môže zvýšiť metabolizmus a mierne znížiť chuť do jedla. Ak nemáte radi pikantné jedlá, vyskúšajte tabletky na chudnutiektoré obsahujú prírodné látky.

 

 

Celý článok si môžete prečítať na našom webe:

 

26 odporúčaní ako chudnúť
Predchádzajúci Nasledujúci
Vyhľadávanie
Vyhľadať
Monitoring
Odoslať Viac
VÝHODY REGISTRÁCIE

Publikovanie PR správ
Zápis v katalógu
SEO spätné odkazy
Monitoring

Vyskúšaj zdarma