Bdieť takmer počas celej noci je utrpením pre každého z nás, nieto ešte pre malé dieťa. Keď dieťa nemôže zaspať a je v noci stále hore, hoci nevie prečo a je z toho vykoľajené, nepokojné, nervózne má to následky na jeho psychiku ako aj fyzickú aktivitu a činnosť, ktorú bude vykonávať na druhý deň. Nedostatok spánku sa tak prejaví aj na jeho sústredenosti a správaní, je unavené a mrzuté.
Dôvodov nekvalitného spánku je mnoho. Častokrát strach, nuda, málo pohybu na čerstvom vzduchu alebo prejedanie.
Príčinou, prečo dieťa v noci nespí, môže byť aj pasivita počas dňa. Do tejto kategóri patrí najmä a v prvom rade pozeranie televízora, sedenie za počítačom, skrátka málo pohybu. Tieto faktory by si mali dávať za vinu najmä rodičia, ktorý by nemali dopustiť aby ich deti takto trávili svoj voľný čas. Dieťa potrebuje napätie odbúrať telesnou aktivitou.
Zdravo a pokojne bude usínať v prípade, že detská posteľ bude pre neho miestom, kde bude sladko zaspávať a poputuje do nej vždy spokojné. Najmä unavené zaspí tak, že sa ani nenazdá.