Pamätáte si na rebriny v školskej telocvični? Rebriny zažívajú veľký návrat. Pretože je to univerzálna cvičebná pomôcka, na ktorej môžete trénovať akýkoľvek typy cvičení. Na to, aby ste si zacvičili nemusíte vždy platiť vstupenky do fitness centra.
Rebriny ponúkajú mnoho výhod. Prečo by ste si ich mali zaobstarať do domácnosti?
Rebriny majú dlhoročnú tradíciu a toto náčinie nájdete dnes už nielen vo väčšine telocviční, ale aj v rehabilitačných centrách, ba dokonca aj v mnohých v domácnostiach. Umožnia dospelým a deťom pravidelne cvičiť, a to priamo aj v detskej izbe.
Pre koho sú rebriny určené?Domáce rebriny na cvičenie sú vhodné pre všetkých, ktorí si chcú precvičiť celé telo v pohodlí svojho domova. Sú vhodné pre začiatočníkov aj profesionálov, deti, ale aj seniorov. Okrem iného ich využijú aj osoby, ktoré trpia problémami s chrbticou. Zdravé športovanie na rebrinách, môže pomôcť k natiahnutiu a posilneniu oslabených svalov. Tréning si každý môže prispôsobiť na mieru a cvičiť tie cviky, ktoré mu vyhovujú.
Tip: Nezabudnite pri športe na celkovú životosprávu a zdravú výživu.
Výhody cvičenia na rebrinách doma:Šport pre celú rodinu. Nielen dospeli, ale aj deti môžu skvele využiť rebriny. Cvičenie sa tak stane rodinnou aktivitou, pri ktorej môžu rodičia zdokonaľovať vzájomné vzťahy ako aj vzťah dieťaťa k športu.
Rebriny majú pre deti aj ďalšie výhody. Cvcenim si tam vyplnia svoj voľný čas a vypestujú si zdravý vzťah k športu a pohybu, dokonca aj pod strechou. Okrem iného sú sú prevenciou pred plochými nohami, krivou chrbticou a nesprávnym držaním tela.
Veľkým pozitívom rebrín je, ako sme spomínali, ich univerzálnosť. Vykonávať na nich môžete veľa cvikov, pri ktorých si precvičíte všetky časti tela. Na rebriny si dokonca môžete namontovať príslušenstvo (hrazda, bradlá..), čo vám umožní rozšíriť rozsah cvikov.
Rebriny nezaberajú veľa miesta, môžete ich namontovať do ktorejkoľvek izby a svoje miesto si nájdu aj v menších bytoch. Vďaka tomu môžete cvičiť kedykoľvek sa vám zachce.
Na rozdiel od iných fitness strojov sú rebriny na cvičenie cenovo dostupnejšie a aj s nimi môžete zvládnuť kompletný posilňovací tréning.
Montáž je spravidla jednoduchá a zvládne ju aj technicky menej zdatný. Vo väčšine prípadov stačí do steny navŕtať otvory na skrutky, ktoré rebriny pevne držia.