Ako si zacvičiť v časoch koronavírusu?

Ako si zacvičiť v časoch koronavírusu?

Posilňovne sú momentálne zatvorené a nám neostáva nič iné iba vymyslieť kreatívny spôsob, ako sa hýbať.

27.03.2020 | Hi Promotion s.r.o. | www.upbrands.sk

Posilňovne sú momentálne zatvorené a nám neostáva nič iné iba vymyslieť kreatívny spôsob, ako sa hýbať a vynahradiť si tak chvíle, ktoré sme strávili na bežiacich pásoch a za posilňovacími strojmi.

 

Vyskúšajte jógu

 

Pred nami je obdobie plné stresov a práve jóga je skvelý spôsob, ktorý vám pomôže stresu sa zbaviť. Pomáha v posilňovaní vnútorného svalstva, v budovaní sily a kondície, má nespočet priaznivých účinkov na zdravie a navyše, odbúrava stres.

 

Choďte si zabehať do lesa

 

Ak sa potrebujete zbaviť frustrácie a prebytočnej energie, ktorú doma, bohužiaľ, nevysedíte, choďte si zabehať niekam za mesto. Do lesa alebo na lúku, kde sa nepohybujú ďalší ľudia. Beh sa radí medzi najzdravšie športy. Ide o pohyb, ktorý je ľudskému telu prirodzený. Navyše, môžete si pri ňom urovnať myšlienky a pocity. A teraz v časoch karantén a pandémie ide tiež o dobrý spôsob, ako plnohodne stráviť svoj čas.

 

Vyskúšajte tabatu z pohodlia domova

 

Poznáte tabatu? Ide o intervalové cvičenie, ktoré zahŕňa sériu cvičení. Tie sa striedajú s odpočinkom. Vo všeobecnosti cvičíte intenzívne 20 alebo 30 sekúnd a 10 sekúnd oddychujete. Jednotlivé série zopakujete aspoň 3 alebo 4-krát. Tabata je dokonalým cvičením nielen preto, že sa pri nej poriadne zapotíte, no vďaka tabata stopkám si tiež nemusíte počítať cviky.

 

Nezabudnite na kvalitné oblečenie

 

Ak sa rozhodnete nejakej z vyššie zmienených aktivít venovať, patrične sa oblečte. Hľadajte kvalitné oblečenie na cvičenie, ktoré je prispôsobivé, flexibilné a vyznačuje sa dlhou životnosťou. Kvalitné kúsky vám ponúka značka Björn Borg. Môžete si vybrať športové tričko na cvičenie a legíny, v ktorých sa budete cítiť komfortne. No a samozrejme, pokiaľ sa rozhodnete pre beh v prírode nezabudnite ani na športovú mikinu, ktorá vás udrží v teple a tenisky na behanie, vďaka ktorým sa váš beh zmení na skutočný zážitok.

 

Hodnotenie

Ako si zacvičiť v časoch koronavírusu?
Hodnotenie 4.33 z 5
Počet hlasov 3
Pridať top správu
Predchádzajúci Nasledujúci
Vyhľadávanie
Vyhľadať
Monitoring
Odoslať Viac
VÝHODY REGISTRÁCIE

Publikovanie PR správ
Zápis v katalógu
SEO spätné odkazy
Monitoring

Vyskúšaj zdarma