Áno, pondelok vie byť veľmi nepríjemný, obzvlášť keď je nabitý povinnosťami a starosťami. Ak aj vy trpíte takzvanou nedeľnou neurózou, nedeľu si veľmi neužijete.
Existuje však riešenie vašich obáv a starostí. Jednoducho je potrebné si lepšie zorganizovať čas. Pri tomto kroku potrebujeme len obyčajný diár alebo aplikáciu, jednoduché a praktické. Pomôžu nám rozplánovať si jednotlivé činnosti na nadchádzajúci týždeň, čím docielime väčšiu istotu a menší stres.
Praktické je si v pondelkové ráno aj privstať a správne sa naladiť. dať si šálku dobrej kávy alebo čaju nie je nikdy na škodu. Pre aktívnejších jedincov je tu alternatíva v podobe rannej rozcvičky, ktorá nám pekne naštartuje organizmus a zvýši motiváciu na celý deň.
Ak ti však ani tieto kroky k odbúraniu nedeľnej neurózy nepomôžu, mal by si zvažovať zmenu práce, alebo brigády. Nedeľná neuróza je zákerná, preto keď v ňu prepadnete vyhľadajte podporu od rodiny, prípadne odbornú pomoc.